哪里治白癜风病 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/最通便的不是香蕉，而是它！每天喝一杯，排出黑宿便，消灭大肚腩夏天天气特别热，新陈代谢也大大提高，所以夏天最适合减肥。而减肥呢，最关键的就是要排宿便。很多小伙伴们都认为香蕉是最通便的，其实并不是，最通便的应该是这道。酸奶的通便作用非常强，不是有句话叫做“每天一杯酸奶，让你告别便秘”吗？除此之外，芒果的通便效果也非常好，因为芒果含有大量的纤维，可以促进排便，清肠胃，预防便秘。将酸奶和芒果结合起来，通便效果翻了好几倍，每天喝一杯，不仅能排出黑宿便，而且还能消灭因为便秘而导致的大肚腩。天太热，小伙伴们都特别爱喝冷饮，解渴又解暑，天热喝它最过瘾啦。但是冷饮最好别选择可乐、雪碧等碳酸饮料，也最好别买奶茶（热量太高）。最好是自己做冷饮，原汁原味，无任何添加剂，也没有一点点糖，健康低脂，富含维生素和纤维素等营养。每天喝一杯，不仅美容养颜，而且还能清肠胃、排出黑宿便、预防便秘，减肥瘦身效果也非常好。可以说，这么一杯比燕窝还好呢。夏天喝冷饮，建议小伙伴试试这款吧，味道超级好，喝一口就忘不了！的具体做法：食材：芒果3个，酸牛奶2杯做法：1、食材合影：芒果、酸牛奶；我用的芒果比较小，所以用了3个；2、芒果清洗干净后，沿芒果核切成3片；不含芒果核的芒果，表面用刀刃划上十字刀（力度划到芒果皮，但不能穿透果皮）；3、划十字刀的芒果，取出部分方形的芒果肉，留到后面做装饰；剩下的芒果全部用勺子挖出来即可，不用管形状；4、把芒果放入原汁机，启动“纯果汁”程序；5、这就是纯芒果汁啦，不含果渣；6、取出一个杯子，倒入1杯酸奶；7、再倒入1/2芒果汁；8、放上方形芒果装饰；9、就做好啦。小贴士：1、水果可以换成自己喜欢的水果；酸奶也可以换成更浓稠的老酸奶；猜你也喜欢：肥胖最怕这道菜，坚持吃1周，人瘦了，腰细了，大肚腩也没了天太热，早餐最适合吃它，一碗就赛参汤，一周吃3回，身体不虚了小暑过后，吃它最合适，营养清淡很滋补，清热解暑，人也更有劲了小暑到，吃它最补，一碗等于1只鸡，增强体质，身体再也不虚了小暑将至，吃它最补，一盘就赛参汤，一周吃3回，身体再也不虚了我是零落的美食生活，美食领域原创作者。为了家人的健康下厨，乐意为大家分享既健康又简单的美食。请大家多多
