为爱，为家，做好每一餐！欢迎来到旺财美食记。今天我们要说的是：它被称为“减肥菜”，坚持每天吃，短短1个月，帮你瘦出小蛮腰！夏季已经不知不觉来到了大家的身边。一年一度的露肉季节又要开始了。对于不少女性朋友来说，夏季绝对是减肥的最高峰，为了一身好身材，不少女性朋友尝试过无数的减肥方法，但是往往都是无功于返。今天小编就给大家一个非常健康又特别轻松的减肥方法，只要大家每天多吃一点这个，它被称为“减肥菜”，坚持每天吃，短短1个月，帮你瘦出小蛮腰！它就是苦瓜。苦瓜具有非常好的清理肠道中宿便的作用，可以帮人体起到很好的减肥效果。今天小编就用苦瓜给大家制作一道美食，在减肥的道路上，也依然可以品尝到美味，是多么幸福的一件事情。所需食材：苦瓜一条，雪碧一罐，蜂蜜少许，柠檬少许。首先将苦瓜用清水洗净，切去头尾，从中间切开，然后用勺子将苦瓜籽挖出。然后将苦瓜切片备用。切的片可以适当厚一点，但是切记不宜过薄，要不然苦瓜会塌蔫，没有脆感。起锅烧水，大火烧开之后，锅中加入少许盐，再滴入几滴食用油。然后把苦瓜片迅速放入锅中，焯烫30秒左右迅速捞出，然后放入冷水中浸泡至凉捞出，控干水分放入碗中备用。如果小伙伴们有条件的话，用冰水最好，这样苦瓜吃起来更加的脆爽。将柠檬清洗干净，切成薄片，去籽，然后放入苦瓜中，再淋入适量的蜂蜜搅拌均匀，腌制五分钟。最后再倒入一罐雪碧。搅拌均匀，将苦瓜完全浸泡住，浸泡2小时即可食用。美味制作完成。雪碧苦瓜小妙招：1：在清理苦瓜的时候，一定要将苦瓜内壁的白色筋膜完全清理干净，这样苦瓜在食用的时候，苦味会大大的减轻。2：苦瓜的厚度要掌握好，太厚浸泡不入味，太薄容易塌蔫没有脆感。在焯烫的时候，也要注意时间的掌控，变色断生即可。3：喜欢吃酸的，柠檬片也也可以放多几片，毕竟柠檬也有一定的减肥功效，味道也特别的清新。4：蜂蜜和苦瓜搅拌之后，一定腌制一会，让苦瓜充分吸收蜂蜜的香甜，可以大大减少苦瓜的涩苦，蜂蜜的量可以适当的多一些，毕竟蜂蜜也具有非分好的美容与减肥的效果。5：天气慢慢转热，将雪碧苦瓜做好之后，放入冷藏中冷藏2-3个小时，口味更佳。它被称为“减肥菜”，坚持每天吃，短短1个月，帮你瘦出小蛮腰！很多小伙伴看见有雪碧，就会认为这是高热量的一道菜，其实大家完全不用担心，第一雪碧的量不会太大，其次经过几个小时的腌制，雪碧早已挥发的差不多，雪碧主要是遮盖苦瓜的味道。大家也可以用纯净水浸泡，蜂蜜与柠檬的量稍微大一点，效果也是非常的好！更重要的一点就是要每天坚持食用，坚持一个月，一定会有意想不到的效果。今天分享的这道“雪碧苦瓜”您喜欢吗？如果大家对于它还有什么更好吃的做法也欢迎在评论区留下宝贵的建议，如果喜欢小编的做法，那请您收藏，转发哟！
