随着大家生活水平的不断提高
儿童发育指标较以前有所增长
但随之而来的
营养过剩和肥胖现象也越来越多
暑假期间
医院接诊肥胖儿童数量明显上升
那么如何科学防治儿童肥胖
合理控制体重呢？
一起来听听医生怎么说
厦视新闻
02:05不少厦门娃暑期扎堆就诊！越发常见！家长千万要重视！警惕儿童肥胖引发的各类慢性疾病
在湖里区妇幼保健院
医生正在为孩子进行人体成分分析
测量孩子的体重、骨骼肌、
体脂百分比等数据
并开展相应的治疗训练
医生介绍
暑假以来，前来就诊的肥胖儿童数量明显增加，目前有个孩子在这里进行肥胖干预和治疗。
家长杨先生
饮食方面孩子比较喜欢吃零食，或者一些饮料，可乐、雪碧、方便面。
医生表示
孩子长期运动过少、
饮食结构不合理
都是导致肥胖的主要原因
而肥胖对于儿童的成长发育以及身心健康还会带来诸多不良影响，例如造成雌激素分泌过多，导致孩子骨龄加速，最终影响成年身高。
不仅如此
肥胖还可能增加
孩子患上各类慢性疾病的风险
湖里区妇幼保健院身高管理中心医师林小青
肥胖会影响内科系统，比如说呼吸暂停综合征，还有导致非酒精性的脂肪肝、高血压、高胰岛素血症、高尿酸血症、高脂血症等等。
平衡膳食规律饮食
加强体育锻炼
一些家长发现孩子体重超标后
常常会采用轻断食等网红减肥法
帮助孩子快速减重
医生提醒
孩子的体重控制和成年人的减肥有很大区别，由于孩子尚处于生长发育期，因此在控制体重的同时也要保证孩子身心发育不受影响。
因此
要在饮食上注意膳食平衡
建议平均每天至少摄入12种食物
每周至少25种食物
保证三餐规律
做到食不过量
同时
还要加强体育锻炼
建议每天进行一些
中等强度到高强度的身体活动
湖里区妇幼保健院身高管理中心医师林小青
生长期的孩子每天建议至少有30分钟的跳跃性运动，包括跳绳、摸高、投篮。肥胖的孩子体型偏大，耗氧量会跟不上，运动可能发生一定的危险，所以建议先测量肺活量，看看孩子的肺活量能够适应到什么强度的运动，慢慢去增加运动量。
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大伙儿相互提个醒~
编辑:彭建文
审核:庄梅芳
来源:厦门广电
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