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随着夏天的到来，气温升高，坐在那就能出汗，这导致越来越多的人一到吃饭的点就没胃口，不爱吃饭、不知道吃什么就成了家常便饭、不爱吃饭？那怎么行！高温会让人的神经中枢处于紧张状态，好好吃饭、合理饮食才能保证身体倍棒!
除了天气炎热不知道吃什么，更重要的不想进厨房做饭。所以想要吃好不仅仅要明确吃什么，还要简单好做，这样才能想吃饭、想做饭。给大家分享几道夏天必吃的几道神仙食材，让您胃口大开！
凉拌莴苣丝。中医认为，莴苣的功效横多，有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便、等功效，重要的对胃有保护作用，在没胃口的夏季还有什么理由不吃它呢？莴苣去皮，切成丝，取少许辣椒、蒜末、蚝油、生抽，将油烧热后泼至调料上，搅拌均匀，莴苣的清爽带着调料的香味，谁能拒绝呢？
冰爽凉粉。一听名字就很凉快吧？热热热热热的天气嗦一碗嫩滑清凉爽口的凉粉，搭配各种喜欢的水果，这个一听就很解暑、开胃好吧！自制凉粉嫌麻烦？咱直接买现成的好吧！想吃咸口的，咱就放海带、胡萝卜，放盐、辣椒油、鸡精、生抽，适量、根据个人口味添加，这些就不用刻意强调了哈~喜欢甜口的，咱就加点酸奶、各种水果甚至可以是雪碧，黑暗料理网友们更熟悉，对吧！
凉粉虽好，但因其制作原料主要是以淀粉制作的，所以营养难以保证均衡。故凉粉虽好，切不可贪食，适量就好。今日份私藏美食分享就结束了，如果大家有什么好的开胃美食，欢迎在评论区分享哦~