孩子们都喜欢甜甜的味道，能够吸引他们的饮料，含糖量都是非常高的，可喜欢的未必却是健康的，作为家长一定要引导孩子选择健康平衡的食物，监督孩子养成良好的饮食习惯也是一种责任，对孩子的身体健康都起着非常重要的关键。
这“3种饮料”没营养还影响孩子发育，家长别再纵容娃喝
1.碳酸饮料
碳酸饮料相信就不用跟大家都说了吧，常见的碳酸饮料有可乐，汽水，雪碧等等碳酸饮料，主要的成分就是碳酸水，还有大量的糖分。这种饮料适合成年人饮用，但是也有新闻报道曾经说过，有一些成年人因为喝了过多的碳酸饮料，导致出现了糖尿病，碳酸饮料对人体的危害非常大，小孩子不应该多喝，家长如果不及时克制孩子饮用碳酸饮料时，可能就会导致孩子的身体出现肥胖状态。还有可能会导致孩子长蛀牙，出现智齿等等对孩子的身体健康会有着一定的影响。
2.果汁
很多家长可能都会认为，果汁比碳酸饮料会更健康一些，可以放心给孩子饮用。实际上百货店里都有瓶装的果汁，但它不一定是健康的，因为其中含有很多的添加剂跟防腐剂，外面的商家鲜榨的果汁也不一定会新鲜。瓶装的果汁大多数都是人工色素，还有大量的防腐剂，有一些商家制作出来的果汁，可能采用的水果都是不新鲜的水果，或者是腐烂的水果，这些都是我们用眼睛无法识别的，孩子喝了这些假果汁之后，不仅会影响身体的正常发育，还会对身体造成极大的伤害。
3.乳制品
乳制品包括酸奶，优酸乳，豆奶等等，乳制品其实不是牛奶，他只是经过了一些辅料加工而成的饮料，并不是纯粹的牛肉或者是羊肉，有一些乳制品在加工的过程中非常不卫生，比如加工机器不干净或者添加的辅料不干净。家长千万不要经常给孩子喝这类乳制品，如果想为孩子选择牛奶的时候，千万不要大意，一定要分辨清楚哪些是真正的牛奶，哪些是乳制品。
孩子在生长发育的阶段，可以喝些什么样的“饮品”？
1、白开水
白开水其实是最好的饮料，多喝一些白开水可以促进身体的新陈代谢，还能提高孩子的免疫能力，与其他的饮料不同，白开水本来就是没有热量的，也没有过分的饱腹感，所以喝水并不会影响食欲和正常进餐。如果你们家的孩子本来就特别挑食，这点就非常关键了。另外摄入充足的水分，既可以帮助保持健康体重，还能减少支持，让大脑迅速发育。
2、鲜牛奶
家长还可以根据孩子的年龄来选择牛奶，孩子如果经常喝牛奶的话，可以促进身体发育和预防疾病，还能够增强骨骼，在购买牛奶时，家长尽量选择配料表中的生牛乳或者鲜牛乳的牛奶，如果孩子不喜欢喝些牛奶，家长也别逼迫他们喝，可以考虑选择无糖牛奶等等。
3、混合果汁
果蔬混合汁是可以让孩子不知不觉地吃掉蔬菜和水果的健康好方法，这里说的混合果蔬汁，可不是超市货架上的那一种果汁。因为超市中的混合果汁通常都会添加大量的成分，所以也并非是最佳选择，健康的果汁最好可以亲手做，自制的好处就是家长可以根据孩子的口味进行调整食材比例。果汁可以有效的帮助挑食的小朋友摄入更多的蔬菜，比如菠菜，西兰花，青椒等等，都可以让孩子爱上这种味道。
家长们平时不要让孩子经常喝饮料，也不要让他们吃一些不健康的垃圾食品，同时多在孩子的饮食方面上注意，因为孩子年龄小，正处于身体发育的关键时期，饮食健康和均衡都是最大的保证。
今天的文章就到这里，如果大家在育儿过程中遇到任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能够帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑，大家也可以