以前每次听到“每逢春节胖十斤”，我都非常疑惑：咋地，全年哪一天不吃肉啊？难道就偏偏过年期间会胖那么多？太夸张了吧！可是今年一放假回老家，吃完第一顿饭我就知道为什么了。看看餐桌上的膳食结构就知道，这个春节餐桌“四大害”，家家户户都有——第一害：油炸物多少人家中都是炸鱼一大盘，炸丸子一箩筐，特别是北方，家家户户都炸了一锅的面食小点心。第二害：腌制食物占据餐桌半壁江山灌肠、咸鱼、腊肉、盐鸭，老家父母腌了一个月的东西终于派上了用场。第三害：高糖分饮料橙汁、雪碧、可乐、果汁，五颜六色的包装，生怕你过年不够甜。第四害：过年聚餐，酒精少不了咱们国家的酒文化，在春节期间尤为浓厚，走个亲戚、聚个朋友，免不了推杯换盏，你来我往，过年的几天就是在酒海里浮沉啊。况且春节时的聚会亲友众多，在欢乐的氛围下，人们都会吃得比平时更多。平时吃午饭20分钟搞定，过年的餐桌上，甚至能吃到一两个小时！看看上面，“炸、糖、腌、酒四大害”，哪一个不是让人变胖的凶手？这些东西进入胃肠立马转成顽固的湿气，一部分被吸收变成肚腩上的肥肉。另一部分缠结在肠道，便秘就不可避免了，便秘时间长了又阻碍新陈代谢，肚子上的赘肉堆积越来越厚。如果没有应对措施，还真会像大家说的那样，“每逢春节胖十斤”！不过不要担心，今天教大家三招：过年祛湿祛油三大茶饮。对抗“炸、糖、腌、酒四大害”，保护肠胃，不怕长胖。（1）陈皮普洱茶用材：多年陈皮、普洱茶叶做法：1、将陈皮用温开水洗干净。2、把普洱茶叶放到壶中，倒进开水洗茶，然后将水倒出。3、把陈皮也放到壶中，再加开水浸泡，4、5分钟后就可以喝了。连续冲泡5次左右可以换新茶和陈皮，不过一天也不需要喝太多。陈皮一来能帮助去除胃肠道内油腻份子，二来有助消化、除腹胀的作用，很适合过年那几天时刻饱胀的胃肠。普洱茶经过独特发酵过程，会形成含有脂肪分解酵素的脂肪酶。陈皮与普洱茶融合，作用相得益彰，而且味道幽香清爽，用来解酒、降脂都可以。（2）植物益生元饮品植物益生元，是胃肠道内有益菌群的营养材料，能够帮助有益菌大量繁殖，通过数量优势压制肠道内的有害菌群，保证肠道环境的健康。肠道内有益菌群多了起来，肠道蠕动活力更强，排便更加通畅，新陈代谢加快，体内的脂肪和毒素堆积也会大大减少。今天给大家支的招叫做“菊粉”，就是从菊苣中提取的天然益生元成分，为肠道内有益菌提供营养。让更多的有益菌像清洁工一样，发挥清除肠道垃圾的能力。菊粉中还含有大量的水溶性膳食纤维，去油解腻，饮用又方便。饭后半小时，直接把菊粉倒入杯中，用温开水冲泡饮用，每天一两次就可以。所以，很多人都把它称为油腻大餐之后的“后悔药”呢！（3）红豆薏米茶红豆薏米茶是祛湿界的好东西，特别适合大鱼大肉在体内聚集所引起的湿热体质。很多人过年容易腹泻、上火、长肚子，恰好就是因为湿热郁结，这个时候红豆薏米茶就派上用场了！食材：赤小豆、薏米做法：1、将赤小豆洗净浸泡2、将薏米洗净，先在炒锅中小炒一番，至微黄状态，以去除其寒性。3、将赤小豆和薏米一起熬煮就可以了，熬制软烂后，可单独将水分滤过饮用。红豆薏米茶的祛湿效果是很显著的，每次喝下去都感觉像一条扫把从上扫到下，胃肠道清爽了很多。但是它只适合湿热体质，如果你脾胃虚寒，就不建议过多饮用了。“炸、糖、腌、酒”四大害，每个春节都逃不过。既然逃不过，咱们不妨通过这几招保护措施，保护肠胃，去除油腻，远离那句“每逢春节胖十斤”！
