喝水是每个人每天要做的日常，有的人喝水多，有的人喝水少，俗话说每天要喝8杯水，健康长寿会变美，多喝水确实会对身体有很大的改善，但是很多人并不会正确的喝水。
口渴了才会喝水有的时候大家不会主动的喝水，而是等到口渴口干才会想起喝水，但是这个时候已经晚了，这个时候口渴说明身体已经发出了求救信号，身体处于缺水状态。
如果长期身体处于这种状态，会是血液变得粘稠，所以身边一定要多喝水，不要等到口渴才喝。
把饮料当水喝饮料固然好喝，但是跟水比对人的贡献就少了很多，虽然它们都很解渴，特别是可乐雪碧这些碳酸饮料更是获得了年轻人的喜爱，是首选饮品。
大家忽视的是，饮料除了有水外，还有大量的糖，和添加剂，如果长期喝对身体还是有一定影响的，可能会出现肥胖等问题。
早起不喝水很多人早上起来没有喝水的习惯，其实早上喝一杯温水对身体是有好处的，我们在睡觉的时候其实也会流失水分，无论呼吸还是流汗都会有所影响，所以早起喝水还是有助于身体水分补充的。
晚睡不喝水睡前不宜喝太多水，但可以喝几口，尤其是老年人。人在睡觉时，由于体内水分流失，血液中的水分会减少，血液粘稠度会变高。睡前喝点水可以降低血液粘稠度，降低脑血栓形成的风险。此外，水还可以滋润呼吸道，帮助人们更好地入睡。
看了这么多喝水的方式，你之前喝对了吗？水在人中占很大一部分，可以说对人体相当重要，无论你是上班族还是老年人都要常备一杯水在身旁，以免补充充足的水分。