山东白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/北京中科白癜风医院/9728824都说“男人的脸面就是自己的女人”，这话其实很有道理，一个男人在外面无论有多风光并不重要，反倒是他身边的爱人最能体现这个男人的眼光与品质。而且，爱美之心人皆有之，再成功的男人回到家里，每天面对得最多的还是自己的妻子，谁不喜欢有一个“貌美如花”的媳妇呢？所以女人一定要对自己好，并且不能“放弃”自己的脸和身材。今天给大家介绍个美食，技能美容养颜，又能减肥瘦身，它就是苦瓜。它是“脂肪的克星”夏天不吃太可惜了，还能美容养颜，女人要多吃。苦瓜是我们在夏季经常会吃到的一种食物，在夏天吃苦瓜可以起到很好的消暑效果，有些想要减肥的人还会生吃苦瓜，苦瓜美容淡斑的功效可是一点都不输那些护肤品，所以常吃肯定不会错，今天就给大家介绍两种苦瓜的做法，我们一起来学习下吧~第一种就是1、排骨切块后焯水2分钟，温水清洗；2、苦瓜切块，黄豆需用水泡开，姜切块或者切片，枸杞清洗干净；3、将排骨、黄豆、枸杞与姜一同放入锅中，加入适量的水（淹没材料还要多一些，因为苦瓜还没放进去），用大火煲30分钟，然后加入苦瓜，改用小火煲30-60分钟即可。第二种不要觉得它名字辣耳朵，做好后你绝对喜欢吃。1、苦瓜洗净然后直接用刨皮刀刨成很薄的片；2、柠檬切2小片，橙子切3片3、然后把橙汁挤入在苦瓜中，放上2片柠檬，3片橙子；4、倒入1瓶雪碧淹没苦瓜，然后用保鲜膜封住放置冰箱腌制1小时；5、腌制好后从冰箱拿出，然后倒入盘中摆盘；6、最后可以撒上一些枸杞和冰块即可享用了。苦瓜夏季不吃真的是太可惜了，效果这么好，女人一定要多吃，，对于减肥党来说，苦瓜是一种很不错的食材选择。苦瓜中含有大量的清脂素，能有效减少体内脂肪。所以一般减肥的小伙伴都会喝一些苦瓜汁，觉得太苦可以放点蜂蜜一起搅拌了喝，具有美白还能清肠胃、瘦身等的作用。今天的分享就到这里了，喜欢的话，就动手做起来吧~
