北京哪家白癜风医院好 http://www.znlvye.com/夏天是减肥的好时机因为疫情，大家都长胖了好多于是，最近出现了好多运动达人提起减肥好多人就开始节食其实有时也不是节食，控制不吃就会瘦的你可以适当的运动但也只是在吃的上稍微把控下把那些热量高的食物减少或不吃多吃些蔬果而不是一味地节食而这个疫情也告诉我们要提升自身的免疫力所以合理运动搭配均衡饮食提高免疫力让病毒无从入手小编今天就给大家介绍几款好喝又不胖的饮品桃子燕麦奇亚籽奶昔
食材
牛奶ml、桃子1个、燕麦片30g、奇亚籽10g
步骤
桃子去皮去核切块。把所有材料放进榨汁杯中泡发10分钟，泡发结束后，启动机器拌匀即可。青柠百香果益力多百香果1个、小青桔2个、雪碧g、益力多1瓶百香果对半切开，挖出果肉，放入榨汁杯后，挤进小青桔的汁水。再倒入雪碧和益力多，启动机器拌匀即可。早餐健康酸奶奶昔草莓3个、香蕉1根、蓝莓半盒、酸奶ml、燕麦30g、橙子1/2个草莓清洗干净，去蒂后对半切开，香蕉去皮切小块，蓝莓清洗干净，橙子去皮切块。先往榨汁杯中倒入燕麦和酸奶，再放入其他水果，静置10分钟泡发后，启动机器拌打均匀即可。