在夏天，不少宝妈会遇到一个令人头疼的问题——孩子不好好吃饭。很多人认为可能是因为天气炎热，就连大人也没什么胃口，宝宝不吃饭也同样正常。但其实宝宝和成人并不一样，大多数宝宝不爱吃饭是因为脾虚导致积食。
积食是一个中医里的病症，多发生于婴幼儿。主要是由于饮食原因损伤了脾胃，使食物（尤其是乳食）滞留所导致的肠胃疾病。积食除了表现在孩子不爱吃饭上，还会有其他身体表征的体现，比如腹部涨、排便干燥等方面。
宝宝脾虚积食严重影响发育，3种食物别再吃，现在知道还不晚！1、甜食
早上吃面包当作早餐，下午三四点吃甜点当作下午茶，甜食在日常餐饮中无处不在。甜食造型可爱，色彩丰富，还有水果，奶油点缀，孩子喜欢吃，家长也喜欢吃，很多家长还带着孩子一起吃。
甜食中添加了大量糖分和奶油，会破坏牙齿健康，奶油则不易消化，会长时间滞留在肠胃中，吃多了会使体内湿气增加，加重脾胃不和。如果孩子有咳嗽的症状，更不应该吃甜食，会导致痰液增多，咳嗽加重。家长一定要少给孩子吃甜食，甜饮料、果汁也要少喝。
2、饮料
饮料是大多数孩子的最爱，因为其味道较甜。但是父母不能纵容孩子长期大量饮用像果汁，雪碧和可乐等饮料，因为饮料所含热量过高，会影响孩子食欲，并且会减少身体吸收矿物质，影响钙的吸收，容易导致骨质疏松。而且饮料在体内产生的气体，会加重脾胃负担，会引起孩子腹胀积食。
3、油炸食物油炸食物在中国人的饮食中比较常见，平时很多人都喜欢吃油条、炸鸡、炸里脊、炸货等，对于这类食物孩子也比较喜欢吃。
要知道油炸食物含有大量的油脂，吃下去后油脂会附着在肠胃壁上，影响肠胃正常蠕动。而且这类食物很不容易消化，脾胃不好的宝宝更要避免吃油炸食物。
最后提醒家长：不管是几岁的宝宝，在辅食方面，妈妈们都得多花些心思！其实，很多宝宝都不喜欢吃辅食，其原因是辅食制作缺乏新鲜感。因此，给孩子做辅食的妈妈最好变着花样来，做一些宝宝喜欢的、有营养的，这才能满足宝宝生长发育的需求。
而宝宝的辅食又是最费心思的一门学问，那作为妈妈的我们该怎么办？后来经过很多家长的推荐，我买了这本《辅食每周吃什么》，通过书中的辅食做法制作出的辅食，我家宝宝非常喜欢吃。
全书一共介绍了道辅食，照着做不仅能避免宝宝挑食，更能帮助宝宝摄入均衡的营养。图文并茂，给出了详细的制作方法和注意事项，可操作性很强。
更贴心的是，书中还特别介绍了在给孩子添加辅食的过程中，家长应该注意的问题。作者还根据不同的需求，制定了不同的饮食计划，比如补铁、补钙、防便秘、止咳嗽等等，可以在不同的状态下选择不同的辅食。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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