我一直在思考，我是如何胖起来的。如今回头去看胖来时的路，归纳起来就一句话：不自律，不节制，贪欲旺盛，好逸恶劳，好吃懒做，总是沉迷口腹之欲。心情好，吃东西；心情差劲，吃东西，特别喜欢零食和垃圾食品。
这人想胖，很简单，一天七八顿，胖起来快得很。如果你还喜欢鸡腿鸭脖雪碧芬达烧烤撸串方便面，睡觉前不吃点东西，晚上总是饿得心慌。那么恭喜你，马上就会胖起来，想要几斤就几斤，尤其是你缺少运动，吃完睡，睡完吃，你真的可以长得像猪一样。
我就是如此。上大一时体重六十二公斤，身高一米七四，自我感觉很标准很健康，一口气上六楼那都不是个事。到大三，老火了，体重七十八，如今呢，减肥失败十二年，体重八十八，心脑血管疾病都给干出来。再不控制，玩我个求呀。
再想想到底是怎么胖的。
一上了大学，天高皇帝远，做事没人管。想怎么吃就怎么吃，学校食堂吃厌倦了，那就学校门口的小馆子过一遍，也烦了，进城去，烧烤撸串啤酒老白干换着来，一天三顿不得，还要吃宵夜，煎鸡蛋煮方便面，蛋糕来一块，还要来一瓶芬达，吃完就上床睡觉，一天最大的运动就是打游戏，动的是那两个按鼠标的手指，其他最大的运动就是走路。哦哟喂，你说这样子搞，新陈代谢就算再好，不停的输入，没有输出进行消耗，不胖成球，那才怪了。
于是，高中好不容易练出的一点点腹肌，一年，仅只一年，就九九归一，变成一坨赘肉，还是一个啤酒肚。
那时候，也想过运动。早起跑步，没有坚持过三早，就以各种理由结束。不是天阴下雨，路面湿滑，容易摔跤，就是想睡懒觉，明天再跑，一拖再拖，最终跑步这件事无疾而终。
果然，自己这个胖子，之所以会胖，不在于基因的遗传，只是因为自己懒，控制不住自己的口腹之欲。实在是汗颜，怎么会那么好逸恶劳呢？难道这就是人性，纵情享乐？
或许是吧，不然难以解释。
既然如此，那就将口腹之欲进行节制，为了健康着想，也为了活的更久好尽属于自己的那份责任，减肥还得继续。
我现在算是明白了，一个人的饮食是有限度的，你提前吃完，你就会提前完蛋。分给每一天，你可以吃的更久，活的更好。
那么，为什么提前吃完，人会完蛋呢？
因为我觉得是你一口气肿成一个胖子，你的身体就会承受不住，消耗不了，各种脂肪各种垃圾就堆积在内脏、血管等身体各处，没有病都给你干出病来，这人一病，经年累月，平时不显，待真的病时，已经难以治愈。意外一来，风险急剧上升，你说，你不完蛋谁完蛋。怪不得社会以瘦为美，还是有一定道理。
反正我现在是非得减肥不可了。一方面是因为胖，内脏器官脂肪堆积过多，就连心脏附近的血管都有一定程度的堵塞。再不控制体重，你说，等待我的不是翻船，难道还会是乘帆远航？
想要程帆远航，非有个好身体不可。想要有个好身体，非得控制饮食不得。
回首我肥胖的历程，真的如汉朝的张华所说的那样：所食愈少，心愈开，年愈益。所食众多，心愈塞，年愈损。唉，这人哪，只有病痛袭身，才知道健康的重要，贪心多食是多么令人惧怕。
这人哪，虽然吃是本能，身体会因为你吃而奖励你多巴胺，让你快乐。可是，人和动物唯一的区别是因为有脑子，能思考，会节制，让自己的行为产生的影响可控制。快点，我已经很胖了，不能在贪嘴恋食，再不节制，心灵就会在无尽的逐乐中失去健康，健康一失去，身体一垮掉，再多的理想都是奢求，再好的能力都是镜中花水中月，可以观看却永远得不到实现不了，这不是我想要的结局。
对于减肥，我写了很多，目的只有一个：强化认知，加强理性的觉悟，进行自我控制，再不自律，再不运动，真的要胖成一头年猪。可是，年猪过年还可以吃肉，我这头年猪过年了估计又是大鱼大肉总有一回得躺再病床上费钱。这非我所愿，赶紧减肥，少吃点，能减一斤算一斤。
去年三个月减了六公斤，平均下来每周减了一斤，很不错。就是可惜，过年人太多，饭菜太可口，一口气，又胖了七公斤。说明我晚上不吃饭，隔日进食法还是有限，继续坚持。不求减下去多少，能控制在八十那就是求爹爹告奶奶的万分感谢。路要一步一步来，坚持下去，多饿，如果能做到一天吃一顿，并且多打篮球，我相信，我能瘦。加油。
如今的食物，什么都甜，什么都咸，什么都油，什么都好，特别容易吃了上头，导致吃得过多，摧毁自我节制，沦陷自我意志。那就努力克服食物对自身的诱惑，降低欲望，减少选择，远离烧烤啤酒炸洋芋薯片蛋糕等垃圾食品，多吃蔬菜补充维生素，多吃瘦肉补充蛋白质，至于碳水化合物，早餐午餐少量晚餐不用。
对于饮食，你得节制。记住，一定得记住。执行，一定要执行。诱惑再大，不可半途而废。再不节制，身体会崩溃。身体一崩溃，命都出问题，命一有问题，运也会和你来做对，到时候，倒霉的事情一堆一堆，悲伤一窝一窝，烦不死你才是怪事。
节制吧。不仅饮食，还有脾气，欲望，手段。学会节制，人就会脱离幼稚，向着成熟进步。心智一开，智慧自来。学会节制，不再懒惰，开始勤奋，不再吝啬，学会慷慨，不再苛刻，学会宽容，不再放纵，学会负责，不再沉迷于各种游戏，而是学会真正的锻炼身体。
节制饮食，是使人身体健康的开始。不断执行，是让人智慧不停增长的继续。
节制吧，不和谁比多，也不用过少，对自己而言刚刚好。适度，人不累，好坚持，日积月累，可行远路，能抵达智慧的高处。
风从身旁流过
风从身旁流过，云在头顶奔涌
多么美好的一天
万物明媚，百花娇艳
你的蜜语甜言让我的心湖潮动
晴光潋滟，自信的人，笑起来
总是格外吸引过客目光的流连
你的睫毛抖动，像是一弯新月
拨弄着松鼠跳跃的枝叶
再平凡者也想做一些伟大的事业
比如深爱父母妻儿，月光一样温柔体贴
生活中的一切吵闹挣扎莫要纠结
就像花朵开得再多，也会有落叶
请记住那些美好的时刻
遗忘蜇人的狂蜂滥情的浪蝶
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