奥运观赛时，选择适合的美食不仅能增添观赛的乐趣，还能为身体提供必要的能量和营养。以下是一些奥运观赛必备的美食推荐：
一、传统零食与小吃
爆米花：爆米花是观看体育赛事的传统零食，其香脆可口的口感非常适合边看比赛边吃。可以自制空气膨化非油炸的爆米花，既健康又美味。
麻辣花生：口感酥脆，麻辣味十足，是观赛时很好的下酒菜或零食。
小鱼干：麻辣或五香口味的小鱼干，既开胃又解馋，是观赛时的不错选择。
二、烧烤与肉类
香辣小龙虾：小龙虾是夏季的热门美食，香辣口味的小龙虾搭配冰凉的饮料，观赛时食用十分过瘾。其做法包括去头去鳃刷洗干净后焯水，再与各种调料一起焖煮，最后收汁装盘。
烤肉串：无论是鸡胸肉串、热狗肠还是骨肉相连，都是观赛时的绝佳组合。可以自制烤肉串，用烤箱或烤架烤制，搭配啤酒食用更佳。
脆皮日本豆腐：外酥里嫩，口感丰富。可以将日本豆腐切段后裹上淀粉、蛋液和面包糠，用空气炸锅炸制而成。
三、甜品与冷饮
冰淇淋：冰淇淋是夏天的最佳安慰，冰冰爽爽的口感能带来清凉感受。可以选择各种口味的冰淇淋，如香草、巧克力、草莓等。
水果拼盘：新鲜水果富含维生素和纤维素，热量低且健康美味。可以切好各种水果，如西瓜、葡萄、草莓等，摆出漂亮的拼盘。
冻水果：将水果如葡萄等冷冻后食用，口感独特且清凉解暑。
四、主食与快餐
比萨：比萨以其方便、美味和多样化而受欢迎。可以选择传统的意大利风味比萨，也可以尝试各种创新口味。
汉堡：汉堡是全球普遍受欢迎的快餐之一，方便携带且适合快速食用。可以选择各种口味的汉堡，如牛肉堡、鸡肉堡等。
热狗：热狗是美国体育赛事的经典食品，简单易吃且适合快速观赛时食用。
五、饮品
碳酸饮料：如可乐、雪碧等碳酸饮料，清爽解腻，搭配上述零食食用更佳。
果汁：新鲜榨取的果汁富含维生素和矿物质，是健康的选择。可以选择各种口味的果汁，如橙汁、苹果汁等。
啤酒：对于喜欢饮酒的观众来说，啤酒是观赛时的绝佳饮品。可以选择各种口味的啤酒，如清爽型、黑啤等。
六、其他推荐
咸蛋黄蟹粉糯米锅巴：咸蛋黄与蟹粉混合附裹在糯米锅巴上，双重鲜味在嘴里炸开，味道丰富。
樱花虾咔咔脆米饼：添加了真实虾肉，甜辣比适中，风味独特。
芥末小生花生：芥末味的花生，味道浓郁且酥脆，适合作为下酒零食。
总之，奥运观赛时的美食选择丰富多样，可以根据个人口味和喜好进行选择。同时，也要注意适量食用并保持健康饮食习惯。