减肥只要我们稍不留神可能就会步入了误区，一旦我们进入了误区，想要瘦下来就很困难了。而且就算我付出了再多的时间和精力，可能最后的减肥都是失败的。下面就是我们在减肥期间一定要避免的行为，希望你也可以重视起来。
饮食油腻。如果尝试油腻的食物导致湿气增多，同时也会导致我们的身材变得越来越肥胖。因此我们在减肥期间一定要做到饮食不油腻。总而言之，我们要以清淡的食物为主饮食要做到少油少糖少盐少辣，这样的饮食才是科学的饮食。
喜欢吃甜食。如果减肥的人吃过多的甜食会增加自己的体重，甜食吃多了会增加我们的脾的负担，这样的话就会使我们体内堆积越来越多的脂肪，可想而知如果经常吃甜食还想减肥，怎么可能实现呢？因此我们在减肥的过程中，一定要努力克制住自己，一定要让自己少吃甜食甚至不吃甜食。
喜欢吃冰冻食品。有些朋友在减肥的过程中实在是太喜欢吃冰冻食品了，比如冰奶茶，冰可乐，冰雪碧。雪糕等等他们从来不放过。如果喜欢你吃冰冻的食品肯定会增加我们的湿气，久而久之会使我们的身材变得越来越肥胖，这样我们怎么可能瘦不下来呢？
上面这几点就是我们在减肥期间千万要避免的行为，既然是需要避免的行为，我们就一定要认真的反思一下自己，看看自己在平时的生活中都有没有做好做到位。