酷热来袭，沃土厨房的三豆饮又开始煮起来了。三豆饮是医学家流传的著名方子（黑豆、绿豆、赤小豆、甘草），在中国已经流传了几千年，有保养肌肤，清热解毒的功效。只是沃土厨房暂时没有赤小豆，所以用红豆代替。
黑豆性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。
绿豆性寒、味甘、无毒，入心、胃经，含丰富的蛋白质，具有降胆固醇、降血脂、抗过敏、抗病毒、抗菌等作用。但是脾胃虚寒较为严重者尽量少吃哦。
红豆性温，暖胃，养心，具有补血补气之功效。
沃土最近煮的三豆饮就是以上版本，主要是给同事们消暑用，加上冰糖和胃润肺，也能给大家的脾胃提提神。
建议每天早晨煮一锅，用保温杯装好，可是上好的消暑饮品，比冰镇的雪碧强多了。不过消化不好的人，不要吃太多的豆子，只喝水就行。
这道消暑糖水做起来也是够简单了，不过我还是习惯性整理出来给大家参考下，主要是想馋馋你们，哈哈！
消暑三豆饮
生态材料夏日良饮
食材（4人份）
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主要食材展示
红豆50g/绿豆50g/黑豆50g/冰糖30g/水
步骤
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1、红豆、绿豆、黑豆洗净，清水提前泡2小时。
2、将豆子放入锅中，加水，水量约是豆子的6倍，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可。放凉后可以连汤带豆一起食用。
小贴士
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1、三样豆子的比例按1:1:1准备，可根据饮用量自行调整。冰糖按个人口味添加即可。
2、家中有赤小豆的朋友，把红豆换下即可，虚胖、小便少的人喝这个版本有利水消肿的作用。
3、睡眠不好的人自动加上带芯红莲子哦。
好豆子推荐
今天的消暑糖水所用的豆子均来自我们的老朋友，齐齐哈尔的董全老师。选择董老师出品的豆子有3大理由：
1、非转基因，董老师自选自留品种，避免转基因大豆。
2、好土有好豆，产地拜泉县是世界三块黑土带之一，素有“大豆之乡”美称，肥沃的土壤种出来的豆子优质。
3、安全健康，生态种植，无化肥、无农药、无除草剂，吃的放心健康。
生态黑豆
18元/包
生态绿豆
20元/包
生态红豆
18元/包
g/袋
董全
黑龙江齐齐哈尔
自留种
黑土地生态种植
年11月8日
2年
置于阴凉干燥处密封储存
如何购买
扫描或长按识别以下