白癜风能治好了吗 https://m.39.net/pf/a_7157873.html最近同医院做了一个常规的体检，体检各项指标显示女儿正常发育。医院里很多孩子被检查出早熟－在十岁左右的年纪就出现了初潮现象。这个现象着实令同事大吃一惊。让人更揪心的是，大量的数据显示我国大概有53万儿童有早熟现象，并且这个数字还在逐年增加。那么到底是什么原因导致了孩子出现“早熟”呢？我们的娃正在被“催熟”，这些零食被列入“黑名单”，要尽量远离。“病从口入”，孩子们爱吃零食是导致早熟现象的主要诱因。作为孩子根本抵挡不住外表颜色鲜艳，味道甜蜜的零食的诱惑。作为家长我们可要尽到父母的责任时刻警惕，时常知道有哪些孩子们经常接触的零食被列入黑名单，监督和引导孩子们减少对不健康零食的摄入。监督孩子远离下面所列举的零食：1、用油炸的一些食物常见类食物：街边炸串、各种炸鸡、汉堡油炸食品因为吃起来脆、闻起来香，受到众人的喜欢。不仅是小孩喜欢，大人们也不例外，油炸食品被认为是家庭常用食物。令人意想不到的就是它们被验证对人身体危害极大，成功列为“黑名单”之首。油炸食品是将材料放在油锅里去炸，肉眼可见的脂肪含量，孩子经常食用不仅会造成儿童出现肥胖，而且里面含有的超高热量妨碍人体机能对蛋白质的吸收和分解。有些不良商家为了赚更多的钱，会添加多种人体无法吸收的人造香料和防止腐烂的化学用品，从而给儿童的肾脏肝脾带来超大负荷。这些不健康的物质会造成孩子性早熟。更深层的原因是一些淀粉类的食物经过高温油炸，会增加患癌症风险，作为家长要保持警惕。2、人造的肉类零食常见食物：牛羊肉丸、鱼丸、蟹棒，鱼豆腐等等人工肉类。这些食物虽然名字叫肉丸，但是其中肉的量非常有限，剩下的更多是商家添加的人工色素、甜蜜素等各种闻所未闻的添加剂。商家为了吸引更多的顾客和销量，还会加上会对人体产生危害的亚硝酸盐，长年累月的毒素积累会危害肝肾肠胃，由于是对抵抗力弱的儿童，严重会导致儿童出现腹泻腹痛。3、即食快餐类食物常见食物：方便面、当下流行的自嗨锅，即食酸辣粉，花甲粉等等。有些双职工的家庭，没有足够的时间给孩子做饭，经常用这些即食类食品来代替正常饮食，这类食物吃一到两次问题不大，经常吃就会引起肠胃方面的病。由于这类食物中的面饼大都经过高温油炸，因此里面有大量脂肪，经常食用导致早熟。而调料包中钠的含量更是高达6克多，远远超过了规定的儿童健康饮食钠的摄入，过多的钠的摄入增加成年后患高血压的可能。4、多油多辣类食物常见食物：零食辣条、零卖面筋等。之前就有新闻曝光过一些专门制作这类零食的小作坊，报道中的制作过程不堪入目卫生更是没有保障。此外还会大量的加入有害身体健康的甜味剂和香精来增强食品的味道，过量地摄入这类添加剂不仅对神经系统有损害，还能增加患癌风险。5、众多人追捧碳酸类饮料常见代表：可乐、雪碧、美年达等。这种碳酸饮料前几年在国内青少年当中非常受欢迎，在孩子一个个变成一个小胖子的时候，父母才意识到事情的严重性。社会才开始普及关于碳酸饮料的知识，这种饮料里含糖量极高。长时间喝此种饮料不仅会有蛀牙、肥胖、间接影响人的饮食习惯，无法吸收正常的营养；此外还会妨碍人体对钙的吸收，影响骨头的发育和身高。6、高糖食物常见代表：蛋糕、面包、巧克力等。以上食物有一个共同的特点就是甜腻，但是它们中大部分的含糖指数都高达百分之九十，吃得过量，会把糖尿病、虫牙、肥胖等问题引来。而且这些颜色鲜艳的食品里通常会添加食用色素，过量的食用会引发过敏和头晕现象。零食是我们的共同爱好，但是家长需要控制零食的量，解馋可以，但是不能因为溺爱过度放纵孩子，致使孩子完全依赖零食，就会出现早熟的现象。当然不能一概而论，零食不都是垃圾食品，有些零食不光没有害处，还可以起到补充三餐里摄取不到的营养，从而助力孩子的成长。二、那么提倡孩子多吃哪些零食呢？1、坚果类的食物例如：核桃、夏威夷果、榛子、杏仁等，不但富含维生素、蛋白质，还富含膳食纤维和多种人体需要的微量元素对孩子健康大有裨益。2、瓜果蔬菜类例如；葡萄、蓝莓、草莓、西红柿、猕猴桃等，不仅富含维生素，还能促进人体新陈代谢能力而提高孩子身体免疫力。3、粗粮食物例如：窝头、玉米面、红豆绿豆等粗粮类，能够帮助促进肠道消化能力，提高身体新陈代谢。4、还要就是各种奶品例如：奶酪、酸奶，牛奶等在可以让孩子繁重的课业之余提高睡眠质量，奶制品中还含有钙和蛋白质能提高免疫力。但是提醒家长尽量选择不添加防腐的鲜牛奶。总结：永远把安全摆在孩子成长的第一位，家长必须重视孩子能吃什么、什么要少吃，孩子需要补充什么，性早熟不是危言耸听，一旦出现将会是对孩子有不可估量的影响。平时偶尔可以把零食当作奖励，但是把它当主食从而影响正常的饮食习惯，上面已经列举得很清楚什么是垃圾食品，对孩子身体成长百害而无一利，家长要重视起来。
