当女性怀孕之后，腹中胎儿发育所需要的营养都是来自于母体的，钙元素依然不例外，在这个期间孕妇一个人补钙需要维持两个人的吸收，所以说身体很容易会出现缺钙的现象，但是孕妇在怀孕的期间也不能够盲目的补钙，应该掌握一些有关补钙方面的知识。怀孕到了三个月左右，胎儿的骨骼开始慢慢的发育，孕妇就应该为身体补钙，在日常生活中有一些食物可以起到补钙的作用，虽然说应该多吃一些含钙量高的食物，但是有一些食物也会影响到身体对钙的吸收，这几种蔬菜孕妇最好避开。孕期，孕妇常吃这些食物，容易影响钙的吸收，孕妈留意！1、碳酸饮料在可乐或者是雪碧这种碳酸饮料中都含有非常多的磷酸，如果说孕妇在怀孕的期间，经常性的喝碳酸饮料的话，就会影响到身体对钙的吸收，并且碳酸饮料中的磷酸会把身体当中的一些钙给赶出去。就会导致身体中的钙磷比例失调，小编建议孕妇应该少喝一些碳酸饮料，并且咖啡和茶也尽量少喝，对于孕妇来讲，最好的饮品也就是白开水了。2、油炸食品女性在怀孕的期间也应该少吃一些油炸食品，但是有一些人表示抵挡不住油炸食品的诱惑，但是孕妇一定要忍住，因为在这些食物中流量是特别高的，并且这种高脂肪的食物中会分泌出一些脂肪酸脂肪酸和身体当中的钙元素会形成一种不溶性的盐会降低身体对钙的吸收，如果孕妇在怀孕的期间经常性的吃一些油炸食品，会影响到身体对钙的吸收，并且也会导致体重增长过快脂肪堆积，胎儿也很容易会体重过重的。3、含草酸的蔬菜虽然说女性在怀孕的期间应该多为身体补充一些营养，多吃一些蔬菜，但是在这些蔬菜中有一些蔬菜含有草酸，比如说菠菜孕妇在怀孕的期间就应该尽量少吃，因为菠菜中的草酸会和身体中的钙发生化学反应，形成草酸钙这种钙是一种不溶性的沉淀物，就算是孕妇补了充足的钙也很容易被草酸给消耗掉，不光菠菜中的草酸高，红薯叶和芹菜中也含有一定的草酸，孕妇可以吃，但是需要注意食用的量，并且用开水煮一下也可以帮助去除大部分的草酸。这里是成长小天使，一起培养可爱的小天使，如果你有更多的想法和意见，可以在下方评论区留言补充，小编还会不定时的分享更多的文章，感谢大家的阅读和支持，若你喜欢小编的文章，可以
